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Pleine conscience - Lani Muelrath

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La pleine conscience signifie être consciemment présent et conscient, dans le moment précis et dans votre vie en général. Avec une pratique régulière, vous pouvez apprendre à être plus conscient et attentif à votre corps, à vos sentiments et à vos schémas de pensée. Cela conduira à une meilleure connaissance et compréhension de vous-même. Mieux encore, les effets positifs de la pleine conscience régulière sont faciles à atteindre!

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