Journal de l’inquiétude du petit Bouddha - Lori Deschene
Un journal interactif magnifiquement conçu et invitant pour vous aider à déstresser, à réduire l’anxiété et à trouver la paix auprès du fondateur de la communauté en ligne populaire Tiny Buddha et auteur des365 Tiny Love Challengesetdu Tiny Buddha’s Gratitude Journal.
Rempli d’invites, de citations, de questions de réflexion, de pages à colorier et à griffonner,le journal d’inquiétude de Tiny Buddhapeut vous aider à vous sentir plus calme et à cultiver un esprit plus conscient et paisible chaque jour.
En plus des invites, la revue comporte trois sections récurrentes :
"Let It Go" – identifiez ce qui crée actuellement de l’anxiété dans votre vie et des suggestions pour y parvenir;
"Planifier à l’avance" – aider à naviguer dans des situations particulières et élaborer un plan pour les aborder de manière productive;
"Color and Draw Yourself Calm" – quinze pages à colorier et quinze pages de griffonnage soigneusement conçues pour vous inspirer à utiliser votre propre créativité pour apaiser les inquiétudes et vous concentrer sur le moment.
Ne laissez pas l’anxiété vous contrôler.Tiny Buddha’s Worry Journalvous permet de prendre un peu de temps pour vous-même chaque jour et vous donne des outils pour vous aider à améliorer votre humeur, à vous concentrer sur le moment présent et à allumer votre créativité unique.