Cartes d’éveil de l’autocompassion - Ann Saffi Biasetti

52 cartes avec des pratiques simples de pleine conscience et d’incarnation pour vous montrer comment être plus gentil avec vous-même et augmenter votre sentiment de bien-être, de confiance en soi et de connexion aux autres dans votre vie quotidienne.

Les cartes d’autocompassion en éveil offrent un programme clair et réalisable de pratiques d’autocompassion, de pleine conscience et d’incarnation qui trouvera un écho chez tous ceux qui souhaitent cultiver plus de confiance et d’autonomie dans leur vie. Ann Saffi Biasetti, psychologue transpersonnelle et travailleuse sociale clinicienne agréée, a conçu chaque carte pour offrir un nouveau slogan afin de vous aider à comprendre un sens incarné, à travailler avec lui et à suivre les questions guidées et les mantras dont vous avez besoin pour décortiquer davantage et adapter le slogan à vos besoins uniques. Parmi les slogans avec lesquels vous travaillerez, citons : "Rester présent est un progrès compatissant", "Devenir un ami de soi-même", "Recadrer un moment difficile" et "La permission plutôt que la perfection". Ce jeu de cartes facile à utiliser vous aidera à vous recycler pour agir avec compassion, à désapprendre les habitudes destructrices et, en fin de compte, à vous mettre sur la voie de rester ancré face à la peur, à l’incertitude et au doute de soi.